配速320什么意思（配速320是什么意思）

是指每公里跑步用时3分钟20秒。

配速是衡量跑者能力水平的重要指标，配速越低速度越快。按照配速320，跑完十公里只需要36分钟左右，绝对是高手水平。

追求速度是多数业余跑者的目标，只有经过长期科学训练，才能稳步提高身体素质和配速水平。