配速是指一公里所需要的时间。配速越低说明用时越短，跑的越快。配速越高说明用时较长，跑的越慢。只是平时运动的话，要结合自身的省体素质来看，过快过慢都不好。
我身体素质算是一般以上。女生。22岁。平时配速是五分四十多（根据自身情况调整）
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好处，补充营养：胡萝卜中含有较多的维生素、矿物质等营养成分，...
吃胡萝卜对身体的好处和坏处（坚持吃胡萝卜的好处和坏处）
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吃胡萝卜的好处与坏处（每天一根胡萝卜坚持一个月）
胡萝卜含丰富的维生素C和矿物质。特别是小孩儿要多吃胡萝卜。我...
4月1号愚人节怎么逗男友（4.1愚人节怎么套路男朋友）
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