新手怎么玩轮滑(新手轮滑教程成人)

新手怎么玩轮滑(新手轮滑教程成人)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-12 11:07:07

新手怎么玩轮滑

对于零基础的初学者,第一次穿上鞋以后,先练习站立。

基本站立

一:丁字站立

二:八字站立

三:平行站立

停止技术

一:T形停止法

二:双脚急停

三:向后滑行停止法

等适应以后 开始像走路那样 抬起一条腿 让脚继续保持外八字的样子 往前迈一步。这个过程熟悉以后,练习脚落地以后的蹬地。 这个习惯跟走路的习惯明显不同,需要先蹬地,利用反作用力把身体顶出去。

建议蹬地的练习跟左右重心转移的过程同步进行,大体上身体保持前后的平衡,左右随着脚的离地,身体向另一侧微微倾斜,如此反复的练习。

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