每天坚持走路30分钟的效果（每天坚持走路1.5小时有什么效果）

走路是降脂最好办法，可以促进血液循环，可以调节四肢平衡，更有效的排除体内多余的垃圾和废物，是最适合中老年人的锻炼身体的方法。

天坚持走路30分钟的效果还是非常不错的，这里非常推荐中老年人的锻炼方式，就是走路，因为走路可以提高全身的心肺功能。