低温奶、高钙奶和纯鲜奶都有助于身体的长高。牛奶中的钙容易吸收。除此之外,充足的睡眠和适度的运动也有利于长高。
高钙奶:因钙离子参与肌肉收缩以及神经调控,同时钙离子还是人体骨骼的重要构成物质,如果没有钙离子沉积在骨质上,骨骼也就没有支架作用,人类将无法行走和发育长高。
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