煮熟的胡萝卜有什么营养价值（常吃煮熟胡萝卜的十大好处）

保护眼睛。胡萝卜含有维生素A，该物质可保护视网膜，缓解眼部疲劳，有利于预防夜盲症，适当进食煮熟的胡萝卜对眼睛的保护有一定的辅助作用。