4500的海拔高度一般人能适应吗（海拔3600米一般人能适应吗）

不能适应。

根据科学常识，当每升高一千米气温就下降6度，在4500米的海拔高度，气温大约下降27度。如果地面上是30到4500米的高山上，温度才3度左右，体感会感觉非常凉。并且海拔越高，空气越稀薄，人会感觉呼吸困难，如果身体素质要差的话，很容易要命的

此问题也是因人而异，海拔越高会使人产生高原反应，4500米的海拔不算很高，一般情况下都能适应，但也足以使人望而却步。

我曾去过西藏，最高去过海拔在5000米之上，去之前也是心有余悸，怕不适应，但还是鼓足勇气前往。我去西藏第一天感到稍微有些头痛，当看见布达拉宫的那一刻，头痛感觉全无，第二天就没有任何不适症状了。