1、按脖子。用手抓住脖子两侧,轻轻揉动。
2、按肩膀。抓住肩膀两侧的肌肉,好好放松,不会放松手法就最简单的使劲揉捏。
3、按肩胛骨。手平放在肩胛骨上,大拇指从上往下,一点一点揉,速度要慢,劲要够大,使劲可感受到细小的颗粒,这说明肩胛骨长时间使用没有放松,万不可恶性发展下去。
1、按脖子。用手抓住脖子两侧,轻轻揉动。
2、按肩膀。抓住肩膀两侧的肌肉,好好放松,不会放松手法就最简单的使劲揉捏。
3、按肩胛骨。手平放在肩胛骨上,大拇指从上往下,一点一点揉,速度要慢,劲要够大,使劲可感受到细小的颗粒,这说明肩胛骨长时间使用没有放松,万不可恶性发展下去。
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