舞蹈开肩开背的好处（舞蹈生开背的好处及作用）

经常开背可以有效缓解颈肩背部酸痛、僵硬等不适感。因为人长期坐姿或弯腰驼背，肌肉得不到充分的拉伸和运动，导致肩颈背部肌肉僵硬。

而开背可以增加肩背部的血液循环，促进肌肉松弛，使肩颈背部的肌肉得到舒展和放松，提高身体柔韧性和活动度。