餐后2小时运动和不运动一样吗(餐后运动两小时会比餐前更高吗)

餐后2小时运动和不运动一样吗(餐后运动两小时会比餐前更高吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-10 10:22:43

餐后2小时运动和不运动一样吗

不一样。正常情况下,建议餐后运动最好是饭后2至3小时以后再运动最佳,并且也不建议做比较剧烈的运动选择,一些缓和的运动最佳,比如散步,做操等等

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