燕麦早餐奶为什么发苦（燕麦奶为什么建议少吃）

没有加工好，有杂质

纯燕麦如果没什么杂质的话，应该是无味的。燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。如果觉得口味的不好的，可以加点佐料，比如糖或牛奶。燕麦皮是苦的，没有经过特殊处理做出来的燕麦片带有苦味。