燕麦奶和全脂奶哪个好喝（为什么开始推荐燕麦奶）

我觉得全脂牛奶更好喝一点。

燕麦奶是一种燕麦饮品，还会添加一些燕麦、坚果。而牛奶没有任何的添加物。

燕麦奶的口感是可以根据个人的喜好调整，类似于奶味饮料。而牛奶的味道是不变的，奶香味浓厚。

燕麦奶的营养成分也不如牛奶的营养成分高

单从营养成分出发考虑，全脂牛奶要比燕麦奶好，它各方面的营养成分比较均衡。但燕麦奶也具有一定的优势，比如燕麦奶不会造成乳糖不耐受问题，它们各有千秋。

1、原料

燕麦奶主要是燕麦加水采取工艺制作而成，它的外形、质地与牛奶相似，所以被称为燕麦奶，其实与过去人们叫到燕麦饮、燕麦露、燕麦水是同一种东西，它不含奶。而牛奶是从奶牛身上产下来，为货真价实的奶制品。

2、营养成分

对于人体比较重要的蛋白质，燕麦奶都要比牛奶少，特别是牛奶中的蛋白质含量是燕麦奶的三倍，全脂牛奶中的蛋白质是动物蛋白，燕麦奶中的蛋白质则是植物蛋白。钙含量上，燕麦奶中的钙看似比牛奶中的钙含量高，但牛奶中的钙要比燕麦奶中的钙更好吸收、消化。不饱和脂肪酸、膳食纤维比例上，燕麦奶要优于全脂牛奶。