女人吃莲子有什么作用（女性吃莲子有哪些好处和坏处）

降血压，清心，祛斑，强心安神，促进新陈代谢等等。莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。带芯莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。莲子所含的钾列所有动植物食品之首，钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。莲子中铁的含量也非常丰富，铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之一，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。