空腹喝橄榄油的话是有什么好处的呢（早上空腹喝橄榄油的正确方法）

空腹喝橄榄油能促进大便排出，起到一定的润滑作用。橄榄油富含维生素E，有助于美容养颜，橄榄油对胃粘膜有一定的保护作用。橄榄油可以预防胆囊炎和胆结石。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，注意三餐规律，每天适当运动，提高身体免疫力和抵抗力。保持好心情，避免坏心情，把工作和休息结合起来。