最有营养的六种豆（常吃这5种豆的人好处）

荷兰豆

荷兰豆清香脆嫩，营养价值也很高

毛豆

毛豆是高钙高蛋白的豌豆

四季豆是健脾化湿的好食材

豌豆

蚕豆

红豆

统称六豆美食

豌豆丶黑豆，绿豆，赤小豆丶黄豆，红豆等。豌豆，黄豆植物蛋白和钙含量人高。绿豆清热解毒，补充人体所需旳维生素等。豆类营养丰富，大家要适量多吃哟。