握力主要是测试上肢肌肉群的发达程度,在体能测试中,它常以握力体重指数的形式体现,即把握力的大小与被测人的体重相联系,以获得最科学的体力评估。 握力体重指数的计算公式: 握力体重指数=握力(公斤)/体重(公斤)*100 测试方法: 使用电子握力计,两脚自然分开,直立,两臂自然下垂,一手持握力计全力紧握,电子握力计显示数字即为握力值。握两次,取最大值。 之所以测试握力而不是臂力或是其他部位力,是因为握力相对于臂力、腕力等其它力更有整体性,它涉及的肌肉群比较全面,测试它,其实是测试包括臂力、腕力甚至后背肌肉的综合协调体能,更客观,更科学。