怎么退群才不会让管理员和群主知道（怎么样不用群主和管理员同意进群）

这是不可能的，只要你离开群聊，不论怎样管理员和群主总会能够查看到的。如果你不想让管理员和群主知道，你只能在尚未离开之前事先“暗示”你可能会离开，但最终还是会被暴露。