水果,顾名思义,它主要补充的是人体内的水分和各种各样的维生素。这些东西都是人体内必须的,但是它虽然也有很充足的糖分,但是却不包含脂肪,而人体内的能量主要是淀粉很脂肪去补充的,这就需要米饭和肉类来发挥作用了,因为这两种营养物质更需要长时间才可以转化吸收,所以水果虽然不可缺少,但它并不能够充饥
水果,顾名思义,它主要补充的是人体内的水分和各种各样的维生素。这些东西都是人体内必须的,但是它虽然也有很充足的糖分,但是却不包含脂肪,而人体内的能量主要是淀粉很脂肪去补充的,这就需要米饭和肉类来发挥作用了,因为这两种营养物质更需要长时间才可以转化吸收,所以水果虽然不可缺少,但它并不能够充饥
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