我每次做深蹲都不是很累 一口气做200个都不感觉累 感觉还可以做下去（一次做100个深蹲难不难）

动作要规范标准，还有做完要放松肌肉，补充营养。深蹲时，不要让膝盖越过脚尖。如果做完了大腿前部最疲劳,是因为你太过于“向下坐”而非“向后坐”。

臀部发力才是正确姿势，不激活全身最大的肌肉臀大肌，效果减半，而且，如果你掌握不好臀部发力的感觉，很容易让你的膝盖前部的十字韧带和髌骨受伤和劳损。