地瓜萝卜热量（萝卜的热量和主食有多少）

萝卜是热量低的食物,每100克含有大约16大卡热量.萝卜性凉,含有大量的水分,可以给身体提供丰富的水分,促进人体的新陈代谢,

1.0千卡/100g

1个红薯≈300g，1个红薯的热量为183千卡，相当于1.1碗米饭。红薯是一种低蛋白质、低脂肪的食物，适合低血糖、瘦弱、减脂人群食用。