来月经跑200米可以吗 请建议（来例假第二天跑100米有什么危害）

例假期间如果出血不多，没有腹痛可以慢跑200米，没有影响。如果出血多伴腹痛最好不要跑步，避免出血增多。例假期间注意多休息，保持外阴清洁，勤换卫生巾，勤换内裤，适当增加营养，可喝点红糖水。如果有腹痛，需要保暖，必要时口服止痛药。