为什么坚持运动体重没有掉（一直坚持运动为啥体重下不来）

之所以你坚持运动，体重没有掉，是因为你吃的太多，太饱，营养太丰富，没有把多余的卡路里消耗掉，再就是你运动的方式方法不当，运动的量也达不到，

有可能是因为你的身体正在增加肌肉量，而肌肉比脂肪更重。所以即使你在锻炼过程中减少了脂肪，但是增加了肌肉，体重可能会保持不变或者增加。

此外，你的饮食习惯也可能是影响体重的因素之一。如果你在锻炼的同时摄入了过多的热量，那么体重就不会减少。因此，要想减少体重，除了锻炼，还需要注意饮食习惯，控制热量摄入。最好咨询专业的健身教练或者营养师，制定合理的锻炼和饮食计划。