运动不瘦的原因（运动不掉秤的十大原因）

每天运动不瘦原因：

1. 短期运动：刚开始运动肌肉细胞变肥大，出现运动不瘦甚至增重的情况，但线条会更紧实。

2. 饮食不合理：没有配合合理的饮食或剧烈运动后进食，也会出现运动不瘦情况。平时控制食量，选择低热量、低胆固醇的食物。

3. 运动强度不足：时间短或运动强度较弱，未达到燃脂需要的运动时间及强度，也会出现运动不瘦的情况。建议增加运动量。

天天运动而且身体不瘦，这种情况有可能是没有达到运动量或者是不控制饮食而引起。合理科学的减肥方法，应该是积极参加体育锻炼，如慢跑，快走或者是仰卧起坐，游泳，俯卧撑，而且要长期坚持，每天要达到40分钟左右的时间。

饮食要尽量控制脂肪以及热量高的食物摄入，平时一定要按时吃好早餐，如果不吃早餐也会使身体发胖，也要保证充足的睡眠，也是很关键的。

减肥是一项很辛苦的事情，效果也因人而异，但要有一定的毅力。