饭后一个小时可以吃酸奶,酸奶中含有多种益生菌,有利于维持肠道菌群平衡,而且含钙量非常的丰富,有利于防止缺钙,平时的饮食口味一定要清淡,饮食的种类要多样化,有利于为身体补充均衡的营养,少吃一些辛辣、油腻和过于刺激性的食物。
饭后一个小时可以吃酸奶,酸奶中含有多种益生菌,有利于维持肠道菌群平衡,而且含钙量非常的丰富,有利于防止缺钙,平时的饮食口味一定要清淡,饮食的种类要多样化,有利于为身体补充均衡的营养,少吃一些辛辣、油腻和过于刺激性的食物。
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