干燥、裂口是很多爱美女性都会遇到的皮肤问题，大多数人会选择盲目的擦乳液，但往往收效甚微。
每天都饮大量的茶叶水，睡前还温水泡脚，每天睡觉醒来，还是很缺水的样子，一直以来手、脚都很干燥。
有一只脚后跟特别干起皮，很厚很厚的一层皮，而且有干裂的趋势，但是另一只脚就很好，不知道是怎么回事。
通常肌肤干燥都会认为是缺水，其实同样是干燥，你的肌肤可能缺水还可能是缺油，水油均衡才能让肌肤水润光滑。
你是缺水还是缺油？
怎样判断皮肤是否缺水？
每天洗脚后，仔细观察自己的肌肤状态，如果肌肤紧绷干燥，手感粗糙，有死皮，这是中度缺水的表现；若肌肤出现干痒情况，这是肌肤严重缺水发出的紧急呼叫！
怎样判断皮肤是否缺油？
绝大多数的人T型区容易出油，而在手、脚、小腿等末梢部位会出现明显的皮肤干燥现象。
用吸油面纸按压，若吸油面纸上的油分一般，也表示肌肤不缺油；如吸油面纸上几乎没有油分，说明你的肌肤缺油比较严重，这时就要使用强保湿性的护肤品。
皮肤为什么会出现裂口？
除了上面说的水分的缺乏。还有其他因素会让皮肤的角质层出现干裂。
1、有些女性孕产后，引起新陈代谢紊乱，形成脚裂；
2、另外老年人、鱼鳞病和角化症等情况，易造成皮肤干燥，角质层更加增厚，在一些外界因素影响下更易发病。
3、春夏手脚暴露在外，受到酸、碱、有机溶媒溶脂作用，易出现干燥、摩擦、外伤，导致干裂发生。
还有就是一些影响角质层代谢的遗传病，也会造成脚后跟的干裂。
注意三个小细节可有效“赶走”干裂。
1、泡脚时加少许醋
建议每天温水泡脚，水中可以加入少许醋，防止真菌滋生。
一般要求38-40摄氏度的温水，可一边泡脚，一边加入温水，泡脚的时间也不宜过长，别超过20分钟。洗脚宜用中性肥皂。
2、双脚抹点“油”
一般在泡完脚后，建议外用“裂倍宁”可使表皮恢复水分和脂质，增加皮肤的弹性。具有特殊的效用，在临床上广泛应用于粗糙、皲裂等干燥性皮肤问题。有裂口或有疼痛的干燥性皮肤也能适用，搭配送的脚跟保护套，第二天就能有改善，网上很容易找到。
3、女性要少穿高跟鞋
对于女性而言，需要特别注意的是慎穿高跟鞋。
建议每周穿高跟鞋不要超过3次，步伐不宜过快，最好垫个前掌垫，可缓解脚掌疼痛。穿平底鞋的，可以垫个后跟垫，使脚掌受力点前移，减少脚后跟韧带的拉力。
总之，如果家中父母或老人有干裂症，一定要多注意。在平时生活中，适当多吃点油脂，如葵花籽油，适量摄入富含蛋白质的食物，能保持皮肤的水分和弹性。
