每天坚持做50个俯卧撑会怎么样（每天坚持40个俯卧撑会怎么样）

提高身体素质

俯卧撑，对于我们的上肢和腰腹部，是锻炼强度最大的两个部位。而且做俯卧撑时，你的腿部肌肉、臀部等部位也需要用力，进而俯卧撑算是一项，能有效锻炼到全身部位的一项运动。所以说每天若能坚持做到50个俯卧撑，既有利于减肥，又有利于强身增肌，能有效提高身体的整体素质。