猕猴桃比果果维C含量更高。猕猴桃每100克的维C含量为69毫克，而果果每100克只有53毫克。维C是一种非常重要的营养素，对身体具有多方面的好处。维C可以帮助加强免疫系统，促进胶原蛋白的形成，有助于保持健康的皮肤、牙齿和骨骼，还可以提高身体对抗感染的能力。所以，每天摄入足够的维C非常重要，猕猴桃是一个很好的选择。
果果是什么，猕猴桃就比大部分的水果维C含量都要高，比猕猴桃高的是沙棘果
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