时速多少算快走

时速多少算快走

首页维修大全综合更新时间:2023-07-20 12:50:16

时速多少算快走

5.5公里/小时。

        快步走是一种有氧运动,主要是通过走步训练来改善身体的健康状况。养成“快步走”的习惯,可强力消脂,加快新陈代谢,防止动脉硬化,提高机体运动功效、预防骨质疏松。

        时速在3公里以内称散步,3.6公里叫慢行,4.5公里称自然步行,5.5公里才为快步走(又称竞技步行)。据此,快步行走10分钟应该为一公里左右的路程。

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