跳高怎样才能跳的高（跳高要怎么跳才能跳得高）

田径运动员练习跳高，必须要每天坚持训练，蛙跳，跨跳，爬楼梯，跑步，压腿，深蹲起跳，蹲杠铃，等动作。以增加腿部力量肌肉，增加弹跳力，增加爆发力。只有这样坚持锻炼，才可以跳的更高一些。