早上喝奶好还是晚上喝奶好（早上和晚上喝奶哪个更好）

喝奶究竟是早上好还是晚上好，据营养家研究认为晚上睡前半小时喝奶好，一是可更好的吸收营养，二是可促进睡眠。不过这不是绝对的，有的早上也喝奶配个面包鸡蛋也挺好。