酸奶对减脂的好处（减脂酸奶是怎么减脂的）

1. 酸奶属于热量较低的食物，不易形成脂肪堆积；

2. 酸奶含有益生菌，可维护肠道健康，同时还具有一定的辅助减肥作用；

3. 适当喝酸奶可以补充身体所需营养元素，并具有滋润皮肤的功效；

4. 酸奶不能当做主食，应搭配热量较低的食物一起食用，如全麦面包、燕麦、糙米等。