跳伞方法步骤:
1.跳伞者在飞机侧面离机时，要背对飞机前进的方向，身体弯曲。因为跳伞者一旦离开飞机，就会受到巨大来自飞机前进方向的气流作用。这样方式离机，气流对人体的作用力会小一些，跳伞者的身体姿态也容易控制。
2.如果是延迟开伞，坠落的人同样受到向上的巨大的气流作用。跳伞者的身体姿态完全有自己的动作决定。可仰、可俯、也可以滑翔或翻转。主要是靠伸出体外的四肢的位置，对空气的阻力决定。
3.当打开降落伞的时候，张开的降落伞会对跳伞者一个巨大的向上的作用力，而且由于降落伞刚打开时，跳伞者的速度很大，受到压缩的空气，会使降落伞向上弹起。这样对跳伞者来说，速度的变化和受到的外力，比坐过山车还要剧烈。
4.跳伞者在正常下落的过程中，要靠伞绳控制身体前进的方向，同时根据风向，控制下落的速度和前进的速度。如果降落伞滑翔，下落的速度就会较慢，可以滑翔很远的距离。如果跳伞者使降落伞旋转，降落伞便会快速下坠。
5.当跳伞者落地的瞬间，跳伞前身要朝向降落伞前进的方向，减小前进的速度，腿部弯曲，肌肉绷紧，两腿不能分开过大，准备好接受来自地面对人体的冲击。人落地后，降落伞会落在跳伞者前方，跳伞者一般要跟随降落伞快速的跑动，使降落伞落地。否则人会被降落伞拖倒并在地面上拖一段距离，那人就惨了！
