喝淡盐水有哪些好处（常喝淡盐水的好处和危害）

好处:经过一个晚上的睡眠,身体一般会消耗一些水分,所以在早上喝淡盐水能够起到补充身体夜间消耗水分的作用,而且在口中含一会儿淡盐水,能够起到去除口臭的作用。

坏处:一般正常饮食摄取的盐分能够满足身体所需,在不缺盐的情况下,早上喝淡盐水,很有可能会出现越喝越渴的情况。

好处如下所示：

1.淡盐水中含有较多的钾离子，对于钾离子缺乏或低钾血症的人群，可以有效地对钾离子进行补充。

2.喝淡盐水可以适时补充体力。