圆肩驼背的原理

圆肩驼背是因为长期维持不正确的姿势和缺少锻炼所导致的。
具体来说，长时间低头看手机、电脑等电子设备，或者长时间弯腰劳动都会导致肩膀向前收缩，背部发生弯曲，形成圆肩驼背的不良姿势。
缺乏运动的人会因肌肉萎缩而更容易出现这种情况。
为避免圆肩驼背的形成，需要保持正确的坐姿和站姿，尝试一些能够增强背部肌肉的锻炼，如划船、俯卧撑等。
此外，还需要合理安排电子产品和劳动时间，避免长时间保持不正确的姿势。