一天喝多少克咖啡合适 最多能喝多少克

一天摄入40毫克比较合适。咖啡因就能减缓疲劳、提高注意力。喝咖啡要适量，并且浓度不要过高。一般来讲，每天喝入的咖啡不要超过50克。