一个月不吃肉和米饭会怎么样（一个月不吃蔬菜不吃肉会怎么样）

一个月不吃肉身体的变化如下：

一、体重略有增加，但走路越来越越轻巧。

二、一开始很馋，但是两周后对酒和荤再无贪念。朋友请吃饭，上了一大盘大闸蟹和好酒，我没碰，只要了一盘豆腐和茶水。

三、说话声音越来越洪亮，皮肤越来越好。看当时拍的照片感觉至少年轻了五岁。

四、戒三周后，感觉精力虽然旺盛，但是力气不足。平时轻松干的力气活开始有些吃力了。

五、吃完饭总觉得还饿，总有吃不饱的感觉。

六、头脑越来越清晰，说话逻辑性越来越强。

动物蛋白和植物蛋白成分是不一样的，有些蛋白只有动物性食物当中含有，植物性食物当中是没有的。如果一个人只吃素而不吃肉，可能会导致他身体内缺乏某种蛋白，但是不一定会造成严重影响，想想和尚不都好好的嘛。