艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表怎么用

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表怎么用

首页维修大全综合更新时间:2024-04-11 22:52:17

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表怎么用

艾宾浩斯遗忘曲线(规律)的实际用法在于:间隔重复学习和记忆。

也就是在学习或记住(暂时)之后,要在遗忘速度较快的区段及时重复,巩固记忆。间隔的时间按照艾宾浩斯遗忘曲线就是在学习或暂时记住之后的: 20分钟后、1小时后、 8/小时后、1天后、 2天后、6天后、31天后等这些时间段再重复学习、记忆。

间隔重复学习和记忆的方法不是简单重复,而是在"间隔复习和记忆的时间段”提取记忆(或者叫检索记忆)。

具体的方法包括:①卡片法,比如背单词的时候,在卡片的正反两面分别写下中、英文,看中文想英文、看英文想中文。②回想法,比如读完书或上完-节课之后,在- -张白纸上写下记得的所有内容。③提问法,比如读完书或学习完某章节后,自己设计一些问题,通过回答问题来检测自己对知识的掌握情况。④思维导图法,比如阅读-本书之后,把主要内容梳理成思维导图,然后在“间隔复习和记忆的时间段”通过思维导图中的“关键词索引"来回忆书本内容。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.