菠萝和香蕉哪个热量高（菠萝的热量和减肥功效）

1 香蕉的热量高于菠萝2 因为香蕉中含有较高的碳水化合物和糖分，同时也富含脂肪和蛋白质，因此其热量相对较高；而菠萝中含有较高的水分和纤维素，却缺乏脂肪和蛋白质，所以热量相对较低。
3 香蕉热量高的这一特点，也给人们的日常饮食带来了启示，可以适当控制吃香蕉的数量，避免热量摄入过多，而增加食用菠萝的比例，来平衡身体所需的热量和营养成分。

回答如下：菠萝和香蕉的热量差别不大，但是香蕉的热量略高一些。例如，100克的香蕉含有约89千卡的热量，而同样重量的菠萝只有约50千卡的热量。但是，这两种水果都是非常健康的食品，含有丰富的营养素，可以作为均衡饮食中的重要组成部分。