怎么增加生长激素（怎么快速增加生长激素）

可以通过以下自然方法诱导分泌人类生长激素。第一个进行有氧练习，比如骑自行车，游泳，跑步，爬楼梯等。第二个多吃点富有氨基酸的东西，这种药能够刺激人的生长激素，第三在运动完之后喝蛋白质，第四，要保证充足的睡眠，生长激素分泌不是无时无刻的。