面对非议和诋毁时，可以考虑以下几个方法来处理：
1. 保持冷静和理性：尽量不要陷入情绪化的反应，保持冷静和理智的态度。避免过度关注和过度反应，以免陷入争吵或争议的漩涡。
2. 自我反思和成长：将非议和诋毁作为反思和成长的机会。检视自己的行为和言辞，看看是否存在改进的空间。不断学习和成长，提升自己的能力和素质。
3. 寻求支持和建议：和信任的朋友、家人或导师交流，寻求他们的支持和建议。他们可以提供客观的观点和意见，帮助你更好地处理和应对。
4. 忽略无关言论：尽量不要过于在意和纠结于无关紧要的言论。明智地选择忽略那些没有建设性意见或恶意的诋毁，不要让它们影响你的情绪和自信。
5. 保护个人形象：维护自己的声誉和形象，通过积极的行为和言辞来回应非议。保持诚实、坦率和尊重他人的态度，用行动证明自己的价值和品质。
6. 法律途径：如果非议和诋毁涉及到违法、侵犯个人权益或损害声誉，可以考虑寻求法律的支持和保护，以维护自己的合法权益。
重要的是要记住，每个人都会面对非议和诋毁，关键在于如何处理和应对。保持内心的坚强和自信，坚持自己的信念和原则，不被他人的负面言论和评价左右。最重要的是相信自己的价值和能力，向前看，不断成长和进步。
首先你得确定自己是不是非议那样的人，如果不是，就没有必要去计较那么多，因为人不管在什么时候，都会有说你不好和好的，
