刺果怎么吃（青刺果有什么效果吗怎么吃）

刺果可以用来做山野菜刺果棒，具体步骤为：清理刺果棒、焯水、切刺果棒、拌刺果棒。

另外，也可以熬制刺果酱，具体方法是：将沙棘果去核、煮烂，加入白糖慢熬十分钟即可。

刺果是一种水果，常见于热带地区。它的外表呈红色或黄色，外皮覆盖着尖刺。想要吃刺果，首先需要将外皮去除，可以用刀轻轻剥去外层，注意不要被尖刺扎伤。剥掉外皮后，你就可以看到鲜美多汁的果肉了。可以直接生吃，也可以将果肉加入果汁、沙拉或果酱中。刺果味道酸甜可口，同时还富含维生素C和抗氧化剂，对身体有益。常见的刺果品种有红刺果、黄刺果等，各有各的口感和风味，可以根据自己的喜好来选择。