平转技巧（平转技巧重心推不出去）

《平转技巧》是一种体操动作，指运动员在器械上保持平衡，并以此为基础进行各种空中动作。以下是一些基本的平转技巧：

1. 掌握平衡：首先需要在器械上保持平衡，这可以通过日常练习和加强核心力量来实现。

2. 摆腿：在平转技巧中，摆腿是一个重要的环节。通常需要摆动腿部来产生动量，以便在空中完成各种动作。

3. 点杠：在平转技巧中，点杠是指运动员在器械上轻点以保持平衡和动量。点杠可以帮助运动员更好地控制动作，并在空中完成各种动作。

4. 转体：转体是平转技巧中的一个基本动作，指运动员在器械上旋转身体。这可以帮助运动员在空中完成各种动作，例如翻转和转体。

5. 空翻：空翻是平转技巧中一个常见的动作，指运动员在空中翻转身体。这可以通过摆动腿部、转体和点杠等动作来完成。

6. 落地：在平转技巧中，落地是一个重要的环节。运动员需要掌握正确的落地技巧，以确保动作的稳定性和安全性。

以上只是平转技巧的一些基本动作和技巧，实际上平转技巧可以根据个人的喜好和技巧水平进行各种变化和组合。