走路臀发力与腿发力的区别（走路是用臀发力还是用腿发力）

1 走路臀发力和腿发力的效果不同
2 由于臀部拥有更大的肌肉群，臀发力可以带来更强的动力和速度，同时也能够减少膝关节的伤害风险。
而腿发力则侧重于加强腿部的肌肉力量和耐力，提升长时间步行的能力。
3 如果想要更好的走路效果，可以尝试加强臀部肌肉的训练，例如跑步、蹲起、桥式等运动，以及注意保持正确的姿势，将重心放在脚掌的前部，避免脚后跟着地。