怎么知道自己瘦的样子（怎么知道自己瘦下来什么样子）

想知道自己是否瘦了可以用体重秤来测量、让朋友观察或者试穿之前买过的衣服是宽松还是紧身，这是最直观的方法。

如果你感觉你的口味变淡了、食量变小、排便通畅，裤子也变宽松了，就说明你瘦了，之前减肥的时候就突然后一天感觉裤子好像肥了，一称体重是真的瘦了。