怎样知道自己瘦了的样子（怎样知道自己瘦下来的样子）

要知道自己是否瘦了，可以通过以下几种方式来观察和判断。

首先，可以测量自己的体重和体脂肪含量，如果数字减少了，那就说明自己瘦了。

其次，可以观察衣服的穿着情况，如果之前紧绷的衣物现在变得宽松了，那就是瘦了的表现。

另外，可以通过镜子观察自己的身体轮廓和线条是否更加明显，肌肉是否更加紧实。还可以询问身边的朋友和家人是否能够察觉到自己的瘦身变化。总之，通过多种方式观察和比较，就能够知道自己是否瘦了。