高中开始练田径如何规划（高中三年练田径可以练到一级吗）

高中开始练田径，首先要确定自己的目标和兴趣，选择自己擅长的项目进行训练。其次，要制定科学合理的训练计划，包括有针对性的体能训练、技术训练和比赛准备等。同时，要注意合理的饮食和休息，保证身体的健康和恢复。

最后，要坚持不懈地训练，不断提高自己的水平，参加各种比赛和活动，积累经验，为未来的发展打下坚实的基础。

如果你想在高中开始练田径，首先要确定你的目标是什么，是想成为短跑、长跑、跳远还是其他项目的专业选手。然后，找到一位有经验的教练，制定个性化的训练计划，包括有氧训练、力量训练和灵活性训练。此外，要注意合理安排休息时间，保持均衡的饮食，避免过度训练和受伤。最重要的是保持积极的心态和毅力，坚持训练并参加比赛，不断提高自己的技术和成绩。