高中体育老师 一人 如何带好校田径运动队及具体的训练方法（高中生田径队训练一周计划表）

周一：素质练习。

周二：小力量+素质。

周三：强度（分专项，我觉得伱肯定忙不过来的）。

周四：大力量。（注意器械使用，万分小心加强保护）

周五：素质+强度。（长期带队可考虑穿插游戏或隔段时间来次越野拉练）。

一个人怎么带校队？我是短跑的，让我指导跳高或者标枪的话我就只会站那练嘴，说的是课本上的，没效果啊，你们学校师资太弱了。我实习那会干过这活，太累了啊,兄弟同情你！