16岁孩子不睡觉怎么劝（十五岁的小孩晚上不睡觉怎么办）

这种情况的失眠主要考虑心理压力较大,因为患者处于一个青春期,青春期本来就易怒,性格较叛逆,再加上学业较重,往往会背道而驰,家长首先做好孩子的心理工作,帮助减压,制造一个舒适环境,睡前不喝咖啡,碳酸饮料等,睡前最好洗个热水澡,喝杯牛奶,有效帮助睡眠,早睡早起,尽量不要熬夜,多运动,不仅放松心情还可以增强体质,多出汗多喝水,有助于清肠排毒。