维生素b1是哪些东西(维生素b1什么东西里含的多)

维生素b1是哪些东西(维生素b1什么东西里含的多)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-11 15:34:39

维生素b1是哪些东西

1 维生素B1是一种水溶性维生素,也被称为硫胺素或叶酸硫代碱。

2 维生素B1在身体内起着重要的代谢作用,可以参与糖类、脂肪和蛋白质的新陈代谢,促进能量的释放。

同时,维生素B1还可以帮助维持神经系统的正常功能。

3 维生素B1广泛存在于各种食物中,如粗粮、瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆类等。

我们应该通过日常饮食,摄取足够的维生素B1以维持身体的健康。

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