提高免疫力食物十大排名（提升免疫力的最好的七种食物）

提高免疫力的食物十大排名

1鸡蛋，

2牛肉，

3鱼类，

4海参，

5水果，

6果冻橙， 

7香蕉，

8苹果，

9火龙果，

10蜜橙。

再加上一些适当的运动。

一、纯牛奶，补钙佳品。

二、鸡蛋，一定是煮着吃。

三、牛肉，脂肪含量低。人体必须的蛋白质。

四、橙子。维C含量高

五、深海鱼。刀鱼

六、菠菜。绿叶蔬菜含叶酸。

七、苹果，

八、桔子

九、白菜

十、各种谷类。